긴 휴식 뒤 드디어 다시 관리를 시작한다. 목표부터 다시 설정해야겠지만 다음주 첫 출근인데 점심 식사가 어떻게 진행되는지 아직 몰라서 일단 이번 주는 이전에 하던대로 하고 출근 후 상황을 보고 목표를 재설정할 예정이다. 운동 전 스트레칭: 전신 스트레칭 10분 + 고관절 스트레칭 오랜만에 운동을 하기 때문에 스트레칭을 조금 신경썼다. 평소에 운동할 때 고관절에서 걸리는 느낌이 많이 나서 고관절 스트레칭을 병행했다. 본 운동 (공복): 비타민 신지니 - 🔥출렁이는 지방🔥단기간에 빼고 싶으면 이 유산소운동 1달만 하세요. + 이지은 다이어트 - 7일 허벅지 돌려깎기 (중도 포기) 어디선가 이 채널들을 추천하는 것을 본 기억에 한번 따라해봤는데 한번에 두 개를 모두 완주하는 건 역시 아직 무리였다. 유산소 영..