허리 : -7cm 엉덩이 : -3.3cm 허벅지 : -3.8cm 팔뚝 : -2.5cm 4주만에 처음에 목표했던 허리 치수인 75cm를 달성했다. 물론 지금 생각해보면 너무 높게 잡은 것 같긴 하지만 어쨌든 한 달도 되기 전에 목표를 이루고, 둘레 7cm를 줄인 것은 고무적이다. 물론 상체에 비해 하체는 많이 줄지 않았지만 원래 하체는 늦게 빠지는 편이니 괜찮다. 다만 살이 아니라 근육이 빠지는 일이 없도록 신경써야겠다. ※스압주의 ※ 체중 : -4.49kg 체지방 : -3.43kg 골격근량 : -0.62kg 4주만에 4키로 이상 감량해서 앞자리가 6으로 바뀌었다! 물론 대부분의 감량은 초반 2주 안에 이루어졌고, 그 이후엔 운동도 안하고 식단도 못한 날이 많아 아쉽다. 그래도 일단 바뀐 앞자리를 본 것만..
