<9/17 운동 및 식단 기록> D+17

본가에 와서 노트북이 없는 관계로
이번 포스팅은 폰으로 올리게되었다.

<운동>

뒷산 공원 오르기     1시간 30분

저번에 만났던 다이어트하는 친구와 저녁먹고 뒷산에도 올랐다.
확실히 풍경이 예쁜게 홈트할때와는 다른 기분이었다.

<식단>  [총 1139kcal - 탄 8 단 66 지 93]

아침 겸 점심: 감동란 2알, 곤약젤리 1개    [126kcal]

늦잠을 자서 외출 전 마직막 남은 감동란으로 끼니를 때우고
친구가 일본여행 다녀오며 선물해준 0kcal 곤약젤리도 한 개 먹었다.



저녁: 삼겹살 300g, 상추 약 10장    [1013kcal]

운동 전 친구가 고기가 땡긴대서 간 근처 고깃집

문제는 목살을 먹으려고 했는데 목살이 없었다..
짐이 많아 다른 곳을 가기도 힘들어서 그냥 삼겹살을
소금이나 카레가루만 조금씩 찍어 상추에 싸먹었다.

근데 둘 다 다이어터라 양이 적어진 걸 생각 못했다.
일인분씩 먹으니까 배가 불렀는데 고기 남는게 아까워서 억지로 다 먹었다ㅠ

다음엔 욕심부리지말고 적당히 시켜야지.




총평
아무리 배고파도 적당히 시키자.