본 운동 : 걷기 1시간 20분 본가에 간 날이라 근처 호수공원을 언덕 위주로 빨리 걸으며 돌았다. 운동 후 스트레칭 : 전신 & 거북목 스트레칭 20분 아침 겸 점심 : 양배추 계란전 + 하인즈 노슈가케쳡, 포도 100g [292kcal] 전날 산 양배추가 너무 커서 빨리 먹으려고 또 만든 양배추 계란전. 정신놓고 있다가 밑바닥이 살짝 탔지만 괜찮았다. 그리고 후식으로는 포도를 100g 먹었다. 저번에 친구 왔을 때 먹어 없앴어야 하는데, 다른 걸 먹느라 먹을 틈이 없었다.. 저녁 : 집밥-가지밥, 갈치조림, 훈제삼겹살, 양배추쌈 등 [약 700kcal 추정] 엄마가 차려주신 저녁상. 2주만에 갔는데, 그새 살이 많이 빠졌다고 좋아하셨다. 간식 : 탕후루 청포도 케이크, 제로 미니바이츠 2개 [456k..
