10/6에는 외부활동으로 아침 점심 모두 먹지 못하다가 저녁에는 친구를 만나 식단을 하지 못했기 때문에 기록하지 않게 되었다. 생일이 지나도 생일로 인해 생긴 약속들이 계속 있어서 식단을 하지 못하는 날이 많은 것 같다. 그러니까 더더욱 운동을 열심히 해야겠다. 본 운동 : 뒷산 공원 걷기 1시간 반 +스쿼트 10회x5세트 한동안 명절, 생일 등을 핑계로 운동을 쉬고 있었는데 전날 저녁을 같이 먹은 친구와 뒷산 공원을 열심히 걷고 스쿼트도 함께 했다. 오랫동안 운동을 하지 않아서 다시 시작하기가 더 힘들었던 것 같은데 이날의 운동을 계기로 앞으로도 꾸준히 운동을 할 수 있으면 좋겠다. [총 841kcal - 탄 68 단 66 지 30] 아침 겸 점심: 닭가슴살 토마토 파스타 + 제로 콜라 한잔 [387k..
